En el entreno de hoy, hemos subido un repecho el cual hacia ya tiempo que le tenia el ojo echado. Esta situado en la carretera que va desde St.Jaume dels Domenys hacia el Papiolet pasando por la Urb.Papagayo.
Los valientes en conocer esa subida hemos sido Victor Iturat, Javi Puit y yo. Impresionante las rampas que tenia ya que durante 850m tiene un desnivel del 20% con rampas que llegan incluso al 30%. Pero lo peor de todo no era la pendiente sino el “asfalto” rugoso, casi parecía gravilla alquitranada. Os dejo algunas fotos de la subida y una muestra del tipo de asfalto.
E acabado el entreno con:
Kilómetros: 150,8 Tiempo: 5h 12' Desnivel: 1135m Frecuencia Cardiaca: 122Media y 179Máx.
Kcal: 3498 Temperatura: 12ºC Mín, 19ºC Med y 24ºC Max.
Aprovecho el post para contar el entreno de ayer, que fue por la zona del Penedés siempre intentando cambiar de dirección para ir sorteando el aire, el cual soplaba con fuerza. Además descubrimos alguna nueva carretera (a camino rural) jejeje, cada uno lo dice como quiere. Me encanta cuando después de 9años corriendo en bicicleta y entrenando cada día aun encuentro carreteras por las que no había pasado nunca y desconocía completamente su existencia. También os dejo algunas fotos de ayer. Entreno realizado con la compañía de Victor Iturat y Javi Puit.
Kilómetros: 135,3 Tiempo: 4h 33' Desnivel: 1305m Frecuencia Cardiaca: 128Media y 164Máx.
Kcal: 3247 Temperatura: 13ºC Mín, 21ºC Med y 26ºC Max.
Por cierto, mañana sino pasa nada 180Km de VILANOVA I LA GELTRÚ – TREMP. La ruta será: Vilanova - Pantano de Foix - Coll de Santa Cristina - Vila Rodona-Pla de Santa Maria – Sarral – Alt de Belltall – Tàrrega – Agramunt – Artesa de Segre – Vall Llebrera – Coll de Comiols y Tremp.
2 comentarios:
Neneee pà caerse de espaldas eee jajajaj!vaya rampas no? y encima con ese asfalto se tiene que enganchar la cosa ehh!!!..
por cierto el otro dia subi a Boldís Sobirà y dejalo correr tambien eee!que la carretera de boldís esta bien asfaltada (ya la conoces verdad?), ahi aces un final de etapa de una vuelta y la decides ese mismo dia! jajaja!
Saludos crak!!
Increible la subida esa!!! Un día iré a inspeccionarlo... eso sí, con la moto, jejeje!
¿Cual es el camino rural que descubriste? En las fotos tiene buena pinta!
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